大人ニキビに合う洗顔料の選び方

大人ニキビに合う洗顔料の選び方

大人ニキビは、思春期ニキビと違い以下のような原因で起こるといわれています

  • 乾燥・肌を守るバリア機能の低下
    毛穴のつまり
    ホルモンバランスの乱れ
    ストレス

そのため、大人ニキビ肌に適した洗顔料を選ぶことがニキビを改善するための近道になります。
では、どのような基準で洗顔料を選んだらいいのかをお伝えします。

(1)泡立ちが悪いものや刺激が強いものは避ける

洗顔の時、泡立ちが悪いものを使うと、必要以上に顔をゴシゴシと擦るため、肌が傷つきやす くなるからです。

(2)石油系界面活性剤が含まれているものは避ける

泡立ちが良くても石油系界面活性剤が含まれている洗顔料は、肌に必要な皮脂まで落としてし まう恐れがあるからです。

肌に必要な皮脂が失われてしまうと肌は失った部分を補おうとさらに皮脂を分泌し、かえって ニキビを悪化させる原因となります。

また、肌のバリア機能を壊す可能性もあるので、小じわやシミ、くすみの原因にもなります。

(3)油分が多すぎるものは避ける

洗顔料には「洗いあがりしっとり」と保湿効果をうたったものもありますが、それらは油分を 含んでいる場合が多いです。油分が多いものは、洗顔後肌に油膜として残ります。

そうなると、スキンケアの際に成分が肌に浸透しにくくなる恐れがあります。選ぶ際には、保 湿のためにとあまりにも多く油分を含んだものは避けるほうが無難です。

(4)洗顔用固形石鹸がおすすめ

洗顔用固形石鹸は、不要な皮脂を落としてさっぱりとした洗いあがりに仕上げてくれます。肌 がつっぱった感じがするときは、化粧水ですぐに保湿すれば問題はありません。

また、固形石鹸は、界面活性剤が含まれていない場合が多いです。固形石鹸は泡立ちもよく、 長期にわたって使用できるのもメリットです。

(5)グリチルリチン酸配合のものを選ぶ

グリチルリチン酸はニキビの炎症を鎮める効果はもちろん、肌への刺激も少なく、繰りかえす 大人ニキビに有効です。乾燥肌や敏感肌の方も安心して使うことができます。

(6)ミネラル配合のものがおすすめ

大人ニキビ肌の方が補うといいミネラルはマグネシウムです。本来食事で摂取するのがベスト ですが、毎日食事から摂取するのは難しいと思います。

ミネラル配合の洗顔料ならマグネシウムが含まれていて、食事で不足しがちな分を補ってくれ ます。

以上のように、大人ニキビに対処するには、大人ニキビに合う洗顔料を選ぶことが重要なのです。

大人ニキビを予防する洗顔の仕方

大人ニキビはできると非常に厄介なものです。この大人ニキビの改善には毎日の洗顔で肌を清潔に保つことが大切です。そこで、ここでは大人ニキビを予防するための正しい洗顔方法についてお伝えします。

ニキビ肌を防ぐための洗顔のやり方は、朝と夜で違うのです。

(1)朝の洗顔方法

①オイリー肌の方

起床後すぐの時点でお肌がべたついていたり、テカっていたりするのはオイリー肌の可能性が あります。このような方は、余分な皮脂や汚れを泡洗顔でしっかり落とすことがコツです

泡洗顔のやり方

・たっぷりのぬるま湯を用意
・洗顔ネットで泡立て優しく洗う
・洗顔後は、タオルでやさしくふき取る
・すぐに化粧水で保湿

注意としては、泡洗顔の後に顔がつっぱる感じがしたら、水洗顔へ変えたほうがいいかもしれ ません。

②敏感肌と乾燥肌の方

敏感肌や乾燥肌の方が泡洗顔をすると、必要な油分まで洗い流されるのでさらにお肌が乾燥し てしまうことがあります。ただ、洗顔は必要なのでこのような方は水洗顔がいいのです。

水洗顔のやり方

・人肌程度のぬるま湯を用意
・優しく、3~5回ほど洗顔をする
・洗い終わったらタオルでやさしくふき取る
・最後に化粧水で保湿

注意点としては、ゴシゴシと強い力で洗うのではなく、そっと洗い流すように洗うことです。

③普通肌の方

普通肌の方は基本的に水洗顔が適しています。ただ、皮脂が分泌されやすい夏場やいつもより たくさん寝汗をかいてべたつきが気になるときは、泡洗顔が適しているかもしれません。
普通肌の方は、その時のお肌の状態によって使い分けることがいいと思います。

(2)夜の洗顔方法

朝は肌質のよって洗顔方法が変わりますが、夜は基本的にどの肌質の方も洗顔方法は一緒です 。

夜洗顔のやり方

・ぬるま湯で顔を濡らす
・2回ほど素洗いをして毛穴を開ける
・泡立てネットで洗顔料を泡立てる
・皮脂の出やすいTゾーンから洗い始める
・手でぬるま湯をすくい、30回ほどすすぐ
・最後に冷水で肌を引き締める

こちらも洗顔後はすぐに保湿することを忘れないようにするのがポイントです。

以上のように、生活習慣の見直しも大切ですが、まずば毎日の洗顔をお肌の状態によって使い 分けることが、大人ニキビの対処法の一つです。

 

 

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